Känns ditt sinne som ett torg mitt under en torgdag, med så mycket arbetsrelaterade tankar att du knappt hinner andas? Kanske känner du dig överväldigad av en lång agenda och tänker på nästa uppgift, utan att överväga vad det gör med dig både mentalt och fysiskt? Denna typ av bortkoppling från nuet skapar massvis med … Read More
meditation
Vad är mental träning?
Du har säkert hört uttrycket flera gånger tidigare men ställer dig ändå frågan: “vad är mental träning egentligen?”. Faktum är att du inte är ensam, det är ett ämne som fortfarande är okänt för många. Därför kommer vi i denna artikel förklara vad mental träning innebär och även ge dig några tips på hur du … Read More