ERBJUDANDE
Utbildning i Mental träning för idrottsledare
Länsförsäkringar Göteborg och Bohuslän är glada över att kunna erbjuda avgiftsfria platser i utbildning i mental träning i samarbete med Mindworkout och Well-Aware-ness, baserad på vetenskapliga metoder. Utbildningen är en del i Länsförsäkringars samhällssatsning på barn och ungas mentala hälsa. Erbjudandet vänder sig till idrottsledare i idrottsföreningar i Göteborg och Bohuslän. Max 24 platser per kurs.
Syftet med utbildningen är att ge en grund i mental träning med medveten närvaro och compassion genom både teori och praktiska övningar, så att ledaren i sin tur har mer kunskap att möta spelarna i både med- och motgång. Till sin hjälp har ledaren ett batteri av praktiska övningar för barn och ungdomar.
DELTAGARE BERÄTTAR VAD DE TAGIT MED SIG
• Förståelse för hur jag som tränare påverkar spelarna
• Mentala träningsövningar att göra med spelarna inför en match
• Mentala verktyg att underlätta för ungdomar med prestationsångest
• Mentala träningsövningar för att hjälpa spelarna att hålla fokus under en hel träning
Här ser ni äkta hjältar!
Lärare och idrottsledare som engagerar sig i barn och ungdomar. Hjältar som finns där i ur och skur. Som bryr sig om våra barn och ungdomar. Som peppar barnet som gjort en miss eller känner sig utanför, att våga igen. Stöttar barnet med smärtsamt höga prestationskrav. De SER ungdomar som kanske inte blir sedda av någon annan vuxen. Utbildningen kan ges tack vare Länsförsäkringar Göteborg Bohusläns satsning på barn och ungas mental hälsa!
NÄR OCH VAR/HUR
Utbildning är uppdelad på två tillfällen och det är viktigt att delta både dag 1 och 2.
2025
Dag 1 - sön 12 jan kl 10-16 hos Länsförsäkringar i Gårda, Vestagatan 6
Dag 2 - tis 4 feb kl 17-20 via Zoom
FULLBOKAT Dag 1 - lörd 5 april kl 10-16 hos Länsförsäkringar i Gårda, Vestagatan 6
Dag 2 - tis 29 april kl 17-20 via Zoom
Dag 1 - lörd 11 oktober kl 10-16 hos Länsförsäkringar i Gårda, Vestagatan 6
Dag 2 - tis 4 nov kl 17-20 via Zoom
UTBILDNINGEN I MENTAL TRÄNING GER LEDAREN
• Grundläggande kunskap om hur vi kan forma hjärnan genom mental träning och mindset.
• Möjlighet att lära känna sig själv, sin kropp bättre och att hantera känslor genom medveten närvaro.
• Kunskap kring att hantera stressande tankar och prestationsångest hos spelarna.
• Kunskaper för att bidra till spelarnas kännedom om möjligheterna att ta hand om sin mentala hälsa i vardagen
• Tekniker som ökar fokus och koncentration
• Övningar i medkänsla
UPPLÄGG OCH INNEHÅLL I UTBILDNINGEN
1. Utbildning på plats respektive via video-länk. Utbildare är Caroline Spännar och Elin Borg.
2. Inspelade övningar att träna på egen hand.
3. Tillgång till ett stort batteri med inspelade övningar att genomföra tillsammans med dina spelare
4. Utbildningsfilmer och och bilder att visa spelarna.
Se även vår andra utbildning i samarbete med Länsförsäkringar Göteborg och Bohuslän:
UTBILDNING I SJÄLVMEDKÄNSLA FÖR SKOLPERSONAL
Vid frågor, kontakta gärna caroline@mindworkout.se
Denna utbildning erbjuds inom ramen för ett samarbete mellan idrottsföreningar, Länsförsäkringar Göteborg och Bohuslän och Well-Aware-ness och Mindworkout
Hälsningar,
Lisa Bragée, Hållbarhetsansvarig Länsförsäkringar Göteborg och Bohuslän
Hur kan du som vuxen stötta barn som idrottar?
