UTBILDNING I MENTAL TRÄNING FÖR IDROTTEN
ERBJUDANDE
Utbildning i Mental träning med medveten närvaro och compassion för idrottsledare (MMC)
Länsförsäkringar Göteborg och Bohuslän är glada över att kunna erbjuda avgiftsfria platser i utbildning i mental träning i samarbete med Mindworkout och Well-Aware-ness, baserad på vetenskapliga metoder. Utbildningen är en del i Länsförsäkringars samhällssatsning på barn och ungas mentala hälsa.
Erbjudandet vänder sig till idrottsledare i idrottsföreningar i Göteborg och Bohuslän. Max 24 platser per kurs.
Syftet med utbildningen är att ge en grund i mental träning med medveten närvaro och compassion genom både teori och praktiska övningar, så att ledaren i sin tur har mer kunskap att möta spelarna i både med- och motgång. Till sin hjälp har ledaren ett batteri av praktiska övningar för barn och ungdomar.
NÄR OCH VAR/HUR
Lördagen 14 oktober kl 10-16 på plats i Göteborg och tisdagen 7 november kl 17-20 via Zoom.
UTBILDNINGEN I MENTAL TRÄNING GER LEDAREN
• Grundläggande kunskap om hur vi kan forma hjärnan genom mental träning och mindset.
• Möjlighet att lära känna sig själv, sin kropp bättre och att hantera känslor genom medveten närvaro.
• Kunskap kring att hantera stressande tankar och prestationsångest hos spelarna.
• Kunskaper för att bidra till spelarnas kännedom om möjligheterna att ta hand om sin mentala hälsa i vardagen
• Tekniker som ökar fokus och koncentration
• Övningar i medkänsla
UPPLÄGG OCH INNEHÅLL I UTBILDNINGEN
1. Utbildning på plats i Göteborg samt sista träffen via video-länk. Utbildare är Caroline Spännar och Elin Borg.
2. Övningar som du genomför på egen hand med hjälp av inspelade övningar och videos
3. Diplom efter avslutad utbildning
4. Tillgång till ett batteri med förinspelade övningar att genomföra tillsammans med dina spelare samt bilder och utbildningsfilmer
DELTAGARE BERÄTTAR VAD DE TAGIT MED SIG
• Mentala träningsövningar att göra med spelarna inför en match
• Mentala verktyg att underlätta för ungdomar med prestationsångest
• Mentala träningsövningar för att hjälpa spelarna att hålla fokus under en hel träning
Vid frågor, kontakta gärna caroline@mindworkout.se
Denna utbildning erbjuds inom ramen för ett samarbete mellan idrottsföreningar, Länsförsäkringar Göteborg och Bohuslän och Well-Aware-ness och Mindworkout.se varav de sistnämnda genomför utbildningen.
Hälsningar,
Lisa Bragée, Hållbarhetsansvarig Länsförsäkringar Göteborg och Bohuslän
