shutterstock_644872195_new color.jpg

Aktuellt Mindworkoutpass

För personal hos Länsförsäkringar Östergötland

Här får du tillgång, för eget bruk, till en guidad inspelning av ert senaste Mindworkoutpass. Du når det här fram till att nästa pass i ert schema guidas då ljudfilen här byts till det passet. Att kunna tränas om och om igen.

Passen är utformade av erfarna specialister (psykologer, coacher, mentala tränare, mindfulnesshandledare) och du guidas genom passet av en professionell instruktör. Ju mer du tränar på de här olika mentala teknikerna desto bättre blir du på att använda dom för att hantera stress och andra utmaningar i vardagen.

Gör så här:

  • Boka av 30 minuter för dig själv.

  • Sätt dig på en plats där du kan vara ostörd under hela passet.

  • Vi rekommenderar att du utför övningen sittande på en stol.

  • Ha en penna och ett anteckningsblock tillhands, i några av passen behöver du skriva.

  • Du deltar via en dator, läsplatta eller smartphone - endast ljudinspelning.

  • Lyssna gärna med hörlurar.

TEST av funktionalitet