"Känner mig ‘on top of things’, att jag gör rätt”

När de gamla resultaten inte bara håller i sig, utan även ökar! Denna gången på Västsvenska Handelskammaren, där det genomsnittliga välbefinnandet efter Mindworkout-passen hösten 2018 ökade med 29 % och det genomsnittliga betyget visade 5,3 av 6 möjliga.

Dessutom har det genomförts kvalitativa intervjuer med aktiva deltagare. Nedan är några inspirerande utdrag från intervjuerna:

Vad får du ut att träna Mindworkout?

“Blir lugnare. Alltid bättre känsla när jag går därifrån.”

“Ger mig tillåtelse att ta en paus. Otroligt värdefullt att möjligheten finns. Det finns en risk att man aldrig tillåter sig det och tänker “jag måste jobba vidare, nästa grej, nästa grej”. Det är en viktig signal som organisationen skickar ut.”

“Att man påminns om att ha med sig detta i vardagen. Kontinuerlig träning hjälper en att bli påmind om andning och stresshantering.”

Vilken konkret nytta upplever du att mental träning kan ge dig?

“Ökat medvetande. Känner mig ‘on top of things’, att jag gör rätt.”

“Att stanna upp i vardagen, ger mig lugn o ro o tid för reflektion.”

“Bättre självinsikt, fokus på hur jag mår.“

“En möjlighet att själv hantera och påverka sitt välmående.”

“Energi och avstressande. Positivt.”