Program Mental kondition

Innehåller:

  • 12 träningstillfällen med Mindworkoutpass, individuell mental träning i gruppträningsform.

  • 2 pass med coaching i grupp som ger deltagarna professionellt stöd att formulera sin personliga målplan.

  • Tips och råd för stöd och träning i vardagen i enlighet med sin målplan.

  • Säkerställer att deltagaren får ut maximalt av sin mentala träning.

  • Självskattningsenkät inför första coachingpasset.

  • Individuell coaching kan läggas till.

Programmet och träningen bidrar till:

  • Personlig utveckling

  • Lära känna sig själv

  • Tankemönster med fokus på hantering av utmaningar och stresshantering.

Pris: Be om offert e-post till Caroline

Deltagande sker på distans via digital länk och/eller på plats.

Mer om programmet och bokning >>>

Mindworkout (25/45 min) återkommande träningspass

Stöd medarbetarnas mentala kondition genom tillgång till regelbunden mental träning t ex stående träningstider varje vecka. Passen hålls i uppdragsgivares lokaler och/eller via online möte.

Passar bra vid:

  • Teamträffar

  • Events

  • Kundaktiviteter

Uppskattat och inspirerande med praktiskt upplevelse av träning. Serie av pass kan kombineras utifrån era specifika behov.

Antal deltagare: 50-100 /pass

Mer om Mindworkoutpassen här >>>

Pris: Be om offert e-post till Caroline

Sara Elg
Workshops

Upplev hur mental kondition kan ge ökat välmående och prestation i en utmanande och ibland pressad vardag.

Innehåller:

  • Tankeväckande kunskap om vad mental kondition är.

  • Hur det fungerar med koppling till forskning & neurovetenskap.

  • Träna verktyg inom mental träning i ett eller flera Mindworkoutpass, utvalda för att passa målgruppen.

Pris: Be om offert e-post till Caroline

Sara Elg
Coachande samtal

Önskad effekt: Hjälper dig att få ut mer av din mentala träning.

Följande ingår:

  1. Två individuella samtal 45 min med en coach.

  2. Inledande självskattningsenkät.

  3. Mål- och träningsplan.

  4. Rekommendation till personligt mentalt träningsupplägg.

Pris: 1500:- inkl. moms.

Boka eller fråga: e-post till Caroline

Sara Elg
Mindworkout pass (25/45min) enstaka pass

Stöd medarbetarnas och kunders mentala kondition genom att skapa en mental boost vid speciella tillfällen.

Passar bra vid:

  • Teamträffar

  • Events

  • Kundaktiviteter

Uppskattat och inspirerande med praktiskt upplevelse av träning. Pass erbjuds utifrån era specifika behov.

Antal deltagare: 5-100 deltagare/pass

Mer om Mindworkoutpassen här >>>

Pris: Be om offert e-post till Caroline

Sara Elg
Arbetsmiljöutbildningar

Vi erbjuder företagsanpassad arbetsmiljöutbildning för chefer och skyddsombud. Vi brinner för att träna in nya beteenden och enkla metoder för att skapa verklig förändring i verksamheten. Inte bara teoretiska kunskaper.

Välj mellan:

  • Grundläggande arbetsmiljö

  • Fördjupad arbetsmiljöutbildning i nya AFS:en 2015:4

Inriktning: Stresshantering

Längd: Halv- eller heldag

Pris: Be om offert e-post till Caroline

Sara Elg