shutterstock_632135390.jpg

intensivprogram

Mental kondition

Mentalt gym - på jobbet

Inriktning - Mental Kondition

3 månader

Detta är grundprogrammet för dig som vill kunna hantera stress på ett mer hälsosamt sätt. Programmet passar dig som antingen har hög stressnivå och behöver extra stöd, dig som är tillbaka efter en utmattningsdepression eller dig som i förebyggande syfte vill lära dig grundläggande träningstekniker för stresshantering. Du får hjälp att träna in tekniker för mental träning att sedan kunna använda på egen hand vid behov i vardagen.

innehåll

  • 12 träningstillfällen med Mindworkoutpass.

  • 2 pass med coaching i grupp som ger deltagarna professionellt stöd att formulera sin personliga målplan.

  • Tips och råd för stöd och träning i vardagen i enlighet med sin målplan.

  • Självskattningsenkät före och efter programmet.

  • Individuell träningscoaching kan läggas till.

Effekter

Träningsprogrammet Mental Kondition ger dig personlig utveckling, reflektion, fokusträning och tankemönster med fokus på stresshantering. Bli framtidssmart med Mindworkout, som hjälper dig att skapa en hållbar arbetskultur i framtidens företag. För både ökad produktivitet, ökat välmående och en hållbar prestation.

Genomsnittsbetyg 5 av 6 möjliga och 25% ökat välbefinnande.


 
  • 15 % ökad produktivitet

  • 31 % ökad förmåga till stresshantering


  • Språk: Svenska och/eller engelska

  • För enskilda personer och små grupper av medarbetare

  • Via online-möte och/eller fysiskt på plats


Mindworkout har många lärorika och bra pass. Jag har nu lärt mig om hur viktigt det är att vara medveten om sitt mentala tillstånd, inte minst sin andning.
— MINDWORKOUT DELTAGARE

KONTAKT

För mer information? Kontakta e-post till Caroline