Hösten här och vi fortsätter fira att Mindworkout fyller 10 år! 🎉
Mindworkout har arbetat med mental träning i 10 år, och vi kan vår sak. Därför vill vi lyfta 10 vanliga myter om mental hälsa:
1. Närstående fungerar som support – SANT, genom att umgås med nära och kära stärker vi våra sociala och mentala hälsa
2. Bara ‘ryck upp dig’ – FALSKT, att trycka undan mental ohälsa kan skada mer, istället ska man lyssna på sina känslor och vad kroppen behöver.
3. Mental ohälsa syns – FALSKT, personer med eller utan mental ohälsa ser likadana ut utanpå
4. Unga har inte mental ohälsa – FALSKT, alla oavsett ålder kan uppleva mental ohälsa
5. Mental ohälsa går aldrig över – FALSKT, mental ohälsa går att behandla och man kan återhämta sig
6. Inget kan göras för att skydda – FALSKT, man kan skydda mot mental ohälsa genom att prioritera sitt mentala mående
7. Mental ohälsa visar på svaghet – FALSKT, det är snarare en personlig styrka att våga ta hand om sin mentala hälsa
8. Bara några har bra mental hälsa – FALSKT, alla har mental hälsa och alla kan aktivt förbättra sitt mentala mående
9. Inget kan göras för att förhindra – FALSKT, det finns saker som förebygger mental ohälsa som social och emotionell styrka
10. Mental ohälsa = farliga och aggressiva personer – FALSKT, mentalt mående behöver inte påverka hur man agerar
Det finns betydligt fler myter om mental hälsa, de flesta falska – men hos Mindworkout baseras våra verktyg och träningspass på vetenskap och fakta. Det vill säga vi arbetar inte med myter, utan riktiga verktyg för att du ska må bra och prestera bra på riktigt. 🌱
Hur tar du hand om din hjärna och stärker din mentala hälsa? Att hjälpa till med just det är vår passion på Mindworkout. Vill du veta hur, se här.